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課程名稱 |
游泳初級
Beginning Swimming |
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開課學期 |
108-2 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
吳明翰 |
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課號 |
PE2053 |
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課程識別碼 |
002 50630 |
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班次 |
B5 |
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學分 |
1.0 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期五3,4(10:20~12:10) |
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上課地點 |
綜館游泳池 |
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備註 |
專項運動學群
總人數上限：40人 |
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Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1082PE2053_B5 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
首先學習適應水性，包括水中走路、站立，悶氣，韻律呼吸，水母漂，水中遊戲，進而學習其他游泳技能首先學習適應水性，包括水中走路、站立，悶氣，韻律呼吸，水母漂，水中遊戲，進而學習其他游泳技能 |
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課程目標 |
1.能藉由專項運動的學習，提昇個人游泳運動能力，並具備參與游泳運動的知識與技能
2.培養水上安全的基本常識與自救的能力 |
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課程要求 |
1.準時出席
2.自我練習
3.自備泳具 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
待補 |
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參考書目 |
待補 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
出席率 |
35% |
曠課:1次扣總分10分﹔第2次15分，曠課3次以上成績不及格
事假:1次總分2分﹔病假:總分1分
遲到扣總分2分 <40分鍾以上視為曠課>
缺課次數超過3次總成績下降一等第，5次下降兩等第，6次以上為X等第。 |
2. |
技能學習 |
60% |
期中、期末測驗 |
3. |
學習心得 |
5% |
學習心得與建議 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
3/6 |
課程內容介紹、師生溝通、基本資料填寫 |
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第2週 |
3/13 |
適應水性: 韻律呼吸、漂浮、蹬牆打水、仰漂、抽筋自解 |
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第3週 |
3/20 |
捷泳：腿部動作介紹與練習、打水練習 |
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第4週 |
3/27 |
捷泳：腿部動作練習、划手動作介紹與練習、打水練習 |
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第5週 |
4/3 |
清明連假(停課一次) |
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第6週 |
4/10 |
捷泳：腿部、划手及換氣練習、打水練習 |
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第7週 |
4/17 |
捷泳：腿部、划手及換氣練習、打水練習 |
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第8週 |
4/24 |
期中測驗：捷泳打水50M不停 |
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第9週 |
5/1 |
全國大專校院運動會4/31-5/1(停課一次) |
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第10週 |
5/8 |
捷泳聯合動作練習及觸壁轉身介紹與練習 |
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第11週 |
5/15 |
蛙泳:基本仰泳，腳步動作練習 |
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第12週 |
5/22 |
蛙泳:深水蹬牆，划手介紹練習 |
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第13週 |
5/29 |
蛙泳:大划手，蛙泳聯合動作練習 |
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第14週 |
6/5 |
期末測驗練習，長泳訓練 |
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第15週 |
6/12 |
期末測驗（捷、蛙泳50M）繳交期末心得報告 |
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第16週 |
6/19 |
期末測驗（補測） |
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第17週 |
6/27 |
端午節(停課一次) |
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